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http://www.rqlu.cn/post/1926.html為什么有人認(rèn)為膝蓋不能過(guò)腳尖?其實(shí),早年很多的健身知識(shí)文獻(xiàn),似乎都會(huì)把“深蹲膝蓋不過(guò)腳尖”,作為深蹲技術(shù)的要點(diǎn)。早年的文獻(xiàn)認(rèn)為,如果深蹲時(shí)膝蓋向前移動(dòng)太多,會(huì)造成膝蓋承受的壓力上升,同時(shí)讓臀部肌肉偷懶松懈。依照這個(gè)推論,深蹲時(shí)只要膝蓋保持在腳尖后側(cè),我們就能擁有迷人的翹臀,而且還能避免膝蓋磨損。但不過(guò)腳尖,真的更好嗎? 2003年就有人對(duì)這一議題提出了不同的看法,并且對(duì)此做深蹲,膝蓋到底能不能超過(guò)腳尖?RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Walle Build 100427zh-CNTue, 12 Jun 2018 16:39:02 +0800